Pada 02 Nov 2017

Akhir pekan sudah tiba. Ini adalah saat yang paling dinanti oleh siapapun. Ada waktu untuk jeda sejenak, rehat sesaat, memanjakan diri dengan aktivitas yang berbeda. Bagi Good People  yang menyukai olahraga, Anda bisa menghabiskan waktu liburnya dengan bersepeda santai.

Bersepeda atau yang kerap disebut dengan gowes, sekarang sedang digemari banyak kalangan. Banyak orang yang mulai bersepeda dengan rutin. Baik sendirian ataupun berkelompok. Saat ini, banyak pesepeda yang memilih jarak tempuh panjang atau jauh. Kegiatan bersepeda tersebut lebih dikenal dengan istilah touring. Namun jangan langsung mengurungkan niatnya ketika mendengar kata ‘jauh’ ini, karena kita bisa mengakalinya dengan santai.

Bagi sebagian orang khususnya para pecinta olahraga, bersepeda jarak jauh atau touring, merupakan hal yang biasa. Selain dapat memacu adrenaline, bersepeda jarak jauh bisa dijadikan ajang untuk mendapatkan pengalaman dan tantangan baru. Salah satu manfaat dari bersepeda jarak jauh adalah meningkatkan ketahanan tubuh. Selain itu juga, apabila rute  bersepeda yang akan kita tuju adalah daerah wisata terkenal, biasanya kita akan lebih bersemangat mengayuh sepeda.

Bersepeda jarak jauh bisa diakali dengan kecepatan yang santai. Ini jadi salah satu strategi untuk mengatasi kelelahan karena waktu tempuh yang lama yang membuat kondisi badan menjadi menurun. Sehingga tubuh membutuhkan pemulihan agar dapat kembali kepada kondisi yang segar. Agar bersepeda jarak jauh tetap menjadi kegiatan olahraga yang sehat dan menyenangkan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menempuh perjalanan jauh tersebut.

 

  1. Istirahat yang cukup, Sebelum melakukan perjalanan jauh, ada baiknya kita bersitirahat dengan waktu yang cukup. Hal itu dimaksudkan agar badan lebih bugar dan fresh saat gowes nanti. Ini juga untuk meyakinkan bahwa bersepeda ini tetap dalam ritme yang santai
  2. Mengkonsumsi makanan bergizi, Sebelum melakukan perjalanan jauh, sebaiknya dimalam hari Good People mengkonsumsi makanan bergizi, kaya akan serat dan mineral, semisal buah-buahan. Dan jangan lupa, saat melakukan sepeda jarak jauh, Good People juga bisa membawa bekal berupa makanan yang manis-manis. Hal itu berguna untuk suplemen
  3. Banyak minum, Karena kegiatan sepeda jarak jauh atau touring ini membutuhkan kondisi badan yang prima, usahakan banyak minum. Hal yersebut untuk menjaga metabolisme dan menghindari dari keadaan dehidrasi. Untuk memudahkan perjalanan kita Good People perlu bawa botol tumbler dengan spesifikasi yang baik. Salah satunya adalah tumbler dari Thermos seri JNL-752 Ultra-Light One Push Tumbler. Selain desainnya yang simple dan unik, fitur one touch open akan memudahkan kita meminum minuman yang sehat ketika bersepeda. Selain  mudah dibersihkan, kelebihan lainnya adalah tombol tekan pada tutupnya membuat minuman kita tidak tumpah selama perjalanan.